熊国宝羽毛球专项体能教学 第1集 击球动作连接速度太慢？这个小训练可有效提高！

熊国宝羽毛球专项体能教学

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• 专辑: 熊国宝羽毛球专项体能教学
• 主讲: 池培杰
• 要点: 体能
• 发布时间: 2018-09-29
• 介绍 在羽球快速攻防转换的情况下，人的髋部不断处于屈、伸状态。壶铃挺髋可有效提高接球、动作与动作连接的速度。