「努力不一定会成功，但不努力一定不会成功。」是刚夺下YONEX 泰国羽球公开赛、TOYOTA 泰国羽球公开赛、BWF世界巡迴赛年终赛连三座冠军、冲进世界排名第3的李洋，一路以来坚信的座右铭。
李洋说，自己并非一路顺遂，途中也经历了负伤中断、自我怀疑、得失心影响表现等磨练，虽然过程痛苦，但这些挫折却也实在地打磨自己。现在的李洋，站上球场，更能心无旁鹜，专心与伙伴王齐麟享受挥拍攻防的每一刻。
对于自己如何走向羽球运动一途，李洋分享，这都源自有位热爱羽球运动的父亲。在父亲的渲染下，李洋于小学五、六年级，便成为社子小学羽球校队的一员。但小学毕业后，李洋却主动与父亲提出放弃羽球的想法，李洋说，「当下真的觉得训练太累了，我撑不下去！」惜子心切的父亲也尊重李洋的选择，重新调整训练与学业的生活比重。
「不过，最后我觉得一半打球、一半读书，什么事情都做不好。」李洋表示，经过一段时间的步调调整后，自己除了体认到难以分心兼顾打球与学业，更发现羽球早已于心中累积了越来越重的份量，每一次的练习，都更加深自己对羽球运动的依恋。大学时期，除了每周5天的练习，周末还会找同学或是朋友一起打球。相较目前于训练中心同样维持5到6天训练频次，李洋说，当时自己是真的乐在其中，因此也很自然地投入时间和精力在羽球上。
谈及多年羽球生涯，面临低潮的时期，李洋直言，生涯首次打击就发生在高三。「现在回头看，应该就是疲劳性骨折。」
李洋说，自己在受伤修复期间，连走路都会痛，更遑论练球。尤其是站在场边，看著队员持续的练习与进步，负面情绪更是油然而生。而历经半年的修复期后，李洋体认到，原来能够上场打球，是一件很幸福的事情。同时也了解，运动员其实就是与伤伴随，要学习别受大伤，同时与小伤共存。
「能够再站上球场，我都会更加珍惜，尽力拚到最后一刻，真的落败就承认事实，再回去努力。」这样的经历，不仅让李洋更加珍惜每次上场的时刻，更养成了李洋对于每一颗飞旋过网的羽球负责任的态度，「只要球还没落地，就不要放弃！」。
提及这段过程，李洋更以感谢的心情表示，自己能撑过那段时间，同侪的支持，是重要因素之一。高中住校的他，生活圈就是围绕同学，透过同侪伙伴间彼此打气下，让他再度打开心房迎接阳光，养精蓄锐等待重返赛场那一天。
或许你我眼中的李洋，选手生涯看似一路顺遂，其实不然。李洋说，至今所遇最大的低潮与困难，是面对自己的心魔。三年前的李洋，虽与当时的搭档李哲辉，风光夺下中国台湾首面雅加达亚运男子双打铜牌，个人世界排名也维持15名内，但强烈的好胜心却加重得失心作祟，不仅无法稳定维持赛场上成绩，内心更浮现难以坐拥好成绩的不踏实感。
「那时会自我怀疑，觉得自己是不是练得不够、不够努力，还是发生了什麽情况？影响成绩也无法稳定。」李洋表示，当下更求助当时的搭档李哲辉，现在的自己非常感谢哲辉当时给予的支持与协助，但当时自己仍深陷于自我否定的心绪中，难以突破，甚至影响比赛表现。所幸，最后在教练的开导下，李洋才慢慢步出执著胜负的牛角尖，逐渐回稳。他分析道，当时因太过求于胜负表现，才逐渐迷失，困于窘境。最后提醒自己应该回归到本质，不要因为成绩去打球，而是因为喜欢这项运动，才愿意持续坚持。
而去年受到疫情影响，不仅国际赛事停摆，奥运也随之延期。面对时势变动，李洋正面迎战，转换心态，认为这何尝不是一件好事？不仅多出一个喘息的机会，也能趁著这段时间好好调整自己，并运用更多时间陪伴家人。李洋坦言「对运动员而言，其实是蛮难得的机会」，他不仅没有掉以轻心，更与搭挡把握这段时间，强化优点、改善缺点，用更完善的心态与更稳固的技术与团队默契备战奥运。
今年1月，世界羽球总会于泰国举办连续3站超级赛，和搭档王齐麟在为期一周的赛事中，两人以绝佳默契和积极猛烈的攻防，连续夺下YONEX 泰国羽球公开赛、TOYOTA 泰国羽球公开赛、BWF世界巡迴赛2020年终赛三场赛事冠军，不仅写下（中国）台湾男双新历史，成为名符其实的三冠王，同时世界排行也大跃进，直接爬升4个名次，成为世界排行第三。
写下新纪录的李洋，虽然仍沉浸于这段「泰」不可思议旅程的喜悦中，却也表示，除了享受羽球挥拍的每一刻，未来的自己仍会维持平常心，不因此自满，更会继续看著值得努力超越的选手并向其迈进，创造自己最好的成绩！
「尽力做好自己」就是李洋替运动家精神下的最佳注解，因为坚持很难，放弃只需要一瞬间，这份坚持到底的运动家精神，让李洋无论是面对运动职涯、生活上皆体现无疑，对于未可知的未来，也将以正向的心念，创造出自己的价值。
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